STRESS MANAGEMENT

In dit traject leer je om op effectieve wijze met je werkdruk om te gaan en zodoende je stress tot een minimaal niveau te reduceren.

Je ervaart energie, plezier en vertrouwen in je werkzaamheden. Je zult ontspannen werken en leven.

Resultaat

- Je bent in staat om ontspannen en met plezier te werken

- Je leert op effectieve wijze met werkdruk en stress om te gaan

- Je bent je bewust van de belangrijkste stressfactoren in je

werk

- Je krijgt inzicht in methodieken om stressvolle situaties tijdig

te herkennen

- Je kunt op natuurlijke wijze omgaan met onverwachte

situaties

Doelgroep

Iedereen die op effectieve wijze wil leren omgaan met werkdruk en stress en ontspannen wil werken en leven.

Aan bod komen de volgende thema's:

- Ontspannen werken

- Kenmerken van stress en hoge werkdruk

- Inzicht in de werking van stress en werkdruk

- Persoonlijke stressfactoren en identificatie

- Tijdig signaleren van stressfactoren

- Je valkuilen en belemmerende overtuigingen

- Je invloed op je omgeving

- Omgaan met veranderingen en tegenslagen

- Assertief optreden en communiceren

- Leven en werken vanuit je innerlijke kracht

- Balans en rust in je werkomgeving

- Praktijksituaties en -voorbeelden

Uiteindelijk vatten we dit samen in een persoonlijk actieplan waar we actief mee aan de slag gaan

Geïnteresseerd in dit traject?
Ik ben er om u te helpen.

"Graag kom ik in contact met u om te onderzoeken wat u hulpvraag is."

Kom in contact