EMOTIEREGULATIE
EMOTIE REGULATIE
EMOTIE REGULATIE
In dit traject leer je om inzichten te krijgen wat emoties met je doen.
Door verschillende redenen kan het zijn dat we ons minder bewust zijn (geworden) wanneer onze emoties de overhand nemen.
Dit kan tot boosheid, agressie, gevoelloosheid en soms leidt het tot depressies.
Het traject is opgedeeld in verschillende fases.
In de eerste fase ligt de nadruk op controle krijgen over jouw eigen emotie.
Vervolgens zal het inzicht worden vergroot in wat de emotie bij jouw “Triggert”.
Sommige situaties kunnen doen denken aan vervelende situaties uit het
Verleden, waardoor je je weer net zo boos of angstig voelt als toen.
Het kan zijn dat daardoor valkuilen zijn ontstaan waardoor je op bepaalde
momenten ineens erg emotioneel kunt worden. Het is belangrijk die valkuilen te herkennen en de eerste stappen te zetten in het veranderen daarvan.
In de laatste fase van de training ligt de nadruk op het oefenen van nieuwgedrag (sociale vaardigheden en
conflicthanteringsvaardigheden) en hetvoorkomen van een terugval in verbale en/of fysieke agressie.
Voordat we kunnen beginnen aan een coachingstraject zullen we eerst een intakegesprek houden waarin we kennis maken en om er achter te komen waar de hulpvragen liggen zodat er een traject op maat gemaakt kan worden.
Geïnteresseerd in dit traject? Ik ben er om u te helpen.
Geïnteresseerd in dit traject?
Ik ben er om u te helpen.
"Graag kom ik in contact met u om te onderzoeken wat u hulpvraag is."
